그릭요거트로 만드는 초간단 차지키소스 샐러드
다이어트할 때 이 샐러드 꼭 드세요
그릭요거트와 오이로 만드는 초간단 차지키소스 샐러드🥒
상큼하면서도 고소한 맛이 일품이라 샐러드, 샌드위치, 닭가슴살과도 잘 어울려요.
한 번 만들어두면 계속 찾게 되는 차지키소스 샐러드 레시피입니다.
건강에도 좋고 맛도 좋은 초간단요리 차지키소스 꼭 만들어보세요.
<차지키소스 레시피>
재료: 그릭요거트 200g, 오이 1개,
쪽파 한줄기, 소금 1/2T, 올리브오일 1T,
레몬즙 1T, 다진 마늘 1/2T, 올리고당 1T
* 재료는 기호에 맞게 양을 조절해주세요.
* 허브 딜 한줄기 대신 쪽파를 사용했어요.
오이는 필러로 껍집을 벗기고 큼직하게 잘라줍니다.
쪽파는 송송 썰어줍니다.
오이는 초퍼에 넣고 다져줍니다.
오이에 소금 1/2T 넣고 섞어 10분 정도 절여줍니다.
절인 오이는 면포에 넣고 물기를 짜줍니다.
그릭요거트 200g, 올리브오일 1T, 레몬즙 1T,
다진 마늘 1/2T 절인오이, 쪽파, 을 넣고 섞어줍니다.
신맛을 잡아주기 위해 올리고당 1T를 넣어줍니다.
올리고당을 넣으면 달콤새콤해 더 맛있게 드실수 있습니다.
차지키 소스는 바로 먹는 것 보다 냉장고에 넣어 차갑게 숙성 시킨 후 먹으면 더 맛있답니다.
3일 정도 냉장 보관해서 드실수 있습니다.
한번 만들어두면 계속 찾게 되는 차지키소스 샐러드 레시피입니다.
건강에도 좋고 맛도 좋은 초간단요리 차지키소스 꼭 만들어보세요.
자세한 레시피와 영상이 궁금하시면 꼭 놀러오세요
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https://youtube.com/shorts/L88iR3LdFIk?si=kYCdTpKVvMupOZHQ
다이어트할 때 이 샐러드 꼭 드세요 #shorts
그릭요거트와 오이로 만드는 초간단 차지키소스 샐러드🥒상큼하면서도 고소한 맛이 일품이라 샐러드, 샌드위치, 닭가슴살과도...
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